මෙන්න මේ ලෙඩ තියෙන අයට සුදු ළුණු කන්න හොඳ නැහැ...

 "සුදු ළුනු හැමෝටම ගුණද?" – සුදු ළුනු ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය යුතු පුද්ගලයන් 6 දෙනෙක්

සුදු ළුනු යනු අපගේ මුළුතැන්ගෙයින් තුරන් කළ නොහැකි රසකාරකයක් පමණක් නොව, ස්වභාවික ප්‍රතිජීවකයක් ලෙස පිළිගත් ඖෂධීය ආහාරයකි. එහි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ මගින් ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරමින් බොහෝ ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට අපට උපකාර කරයි.

නමුත්, "සියල්ලටම ඔසුවක්" යනුවෙන් කිසිවක් නොමැති තරම්ය. ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා සුදු ළුනු ගුණයක් වෙනුවට අතුරු ආබාධ ගෙන දෙන බව වෛද්‍ය මතයයි. ඔබ පහත සඳහන් කාණ්ඩ 6න් එකකට අයත් නම්, සුදු ළුනු පරිභෝජනය පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න.

1. අක්මා රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන්

සුදු ළුනු ශරීරයේ බැක්ටීරියා සහ වෛරස විනාශ කිරීමට සමත් වුවද, එයට හෙපටයිටිස් (Hepatitis) වැනි ඇතැම් බරපතල අක්මා වෛරස විනාශ කළ නොහැක. එපමණක් නොව, අක්මාව දුර්වල වී ඇති පුද්ගලයන් සුදු ළුනු ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අධික ලෙස උත්තේජනය වී ඔක්කාරය වැනි අපහසුතා ඇති විය හැක.

2. දිලීර ආසාදන (Fungal Infections) ඇති පුද්ගලයන්

ඔබේ සමේ හෝ ශරීරයේ අභ්‍යන්තරයේ බැක්ටීරියා නොවන දිලීර (Fungus) ආසාදනයක් පවතී නම්, අමු සුදු ළුනු ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය. ඇතැම් අධ්‍යයන පෙන්වා දෙන්නේ, සුදු ළුනුවල ඇති ඇතැම් සංයෝග දිලීර වර්ධනය පාලනය කරනවා වෙනුවට එය තවත් උත්සන්න කිරීමට හේතු විය හැකි බවයි.

3. සැත්කමකට භාජනය වීමට සිටින රෝගීන්

මෙය ඉතා බරපතල කාරණයකි. ඔබ ශල්‍යකර්මයකට (සැත්කමකට) සූදානම් වන්නේ නම්, අවම වශයෙන් සති දෙකකට පෙර සිට හෝ සුදු ළුනු ආහාරයට ගැනීම නවත්වන්න. සුදු ළුනු රුධිරය තුනී කිරීමේ (Blood Thinning) ගුණයක් ඇති බැවින්, ශල්‍යකර්මයකදී අධික ලෙස රුධිර වහනය වීමේ අවදානමක් පවතී.

4. ගර්භණී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන්

ගර්භණී සමය සහ මව්කිරි දෙන කාලය ඉතා සංවේදී අවධීන් වේ. මෙම කාලය තුළ මව්වරුන් ගන්නා ඖෂධ සහ ආහාර අතර අන්තර්ක්‍රියා (Interactions) ඇති විය හැක. සුදු ළුනු අධික ලෙස ගැනීම මෙම කාලයේදී ගන්නා ඖෂධ සමඟ මිශ්‍ර වී අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි බැවින්, වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් පරිභෝජනය කිරීම සුදුසුය.

5. අඩු රුධිර පීඩනය (Low Blood Pressure) ඇති පුද්ගලයන්

සුදු ළුනු අධික රුධිර පීඩනය පාලනයට හිතකර වුවත්, දැනටමත් රුධිර පීඩනය අඩු (Hypotension) පුද්ගලයන්ට එය අහිතකරය. සුදු ළුනු රුධිර පීඩනය තවදුරටත් අනතුරුදායක මට්ටමක් දක්වා පහත හෙළීමේ අවදානමක් ඇති බැවින්, කරකැවිල්ල, ක්ලාන්තය වැනි තත්ත්වයන් ඇති විය හැක.

6. ඇස් පෙනීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයන්

දිගු කාලයක් පුරා අධික ලෙස සුදු ළුනු පරිභෝජනය කිරීම ඇස්වලට අහිතකර බව පෙන්වා දී ඇත. එය දෘෂ්ටි ස්නායුවලට හානි කළ හැකි අතර, විශේෂයෙන්ම දැනටමත් පෙනීම දුර්වල පුද්ගලයන් සුදු ළුනු ආහාරයට ගැනීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතුය.

නිගමනය

ඔබ ඉහත සඳහන් කිසිදු සෞඛ්‍ය තත්ත්වයකින් පීඩා නොවිඳින්නේ නම්, සුදු ළුනු මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයෙන් ගැනීම ඔබට ගුණදායක වේ. නමුත් ඔබ මෙම කාණ්ඩ 6න් එකකට අයත් නම්, එය ඔබගේ සෞඛ්‍යයට හානි සිදු කළ හැකි බැවින්, සුදු ළුනු පරිභෝජනය වහාම සීමා කිරීම හෝ නතර කිරීම පිළිබඳව ඔබගේ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබා ගන්න.

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

FAQ SECTION

Question 1: සැත්කමකට පෙර සුදු ළුනු ගැනීම නතර කළ යුත්තේ ඇයි?

Answer: සුදු ළුනුවල රුධිරය තුනී කිරීමේ ගුණයක් ඇති නිසා, ශල්‍යකර්මයකදී අධික ලෙස රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් සති දෙකකට පෙර සිට එය නතර කළ යුතුය.

Question 2: අඩු රුධිර පීඩනය ඇත්තන්ට සුදු ළුනු අහිතකර වන්නේ කෙසේද?

Answer: සුදු ළුනු ස්වභාවිකවම රුධිර පීඩනය පහත දැමීමේ ගුණයක් දක්වයි. දැනටමත් රුධිර පීඩනය අඩු පුද්ගලයෙකුට මෙය තවදුරටත් අඩු කිරීමෙන් කරකැවිල්ල, ක්ලාන්තය වැනි අනතුරුදායක තත්ත්ව ඇති විය හැක.

Question 3: ගර්භණී කාන්තාවන් සුදු ළුනු ගැනීමේදී සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි?

Answer: ගර්භණී සමයේදී මව්වරුන් ගන්නා විවිධ විටමින් සහ ඖෂධ සමඟ සුදු ළුනුවල ඇති ඇතැම් සංයෝග අන්තර්ක්‍රියා (Interactions) ඇති කළ හැක. එම නිසා, මෙම කාලය තුළ අධික ලෙස සුදු ළුනු ගැනීමෙන් වැළකී වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම සුදුසුය.

📢 Breaking News SMS Alerts

මොබිටෙල් පාවිච්චි කරන අයට විශ්වාසදායක පුවත් SMS සේවාව.

👉 REG හිස් තැනක් USDRS සදහන් කර
77000 ට SMS කරන්න

..................................

< /div>